每天坚持运动--至少8000步

差点儿是帅哥

坚持每天打卡运动！




















（未完待续）

北京之家

加油！

胡同小杨41

8000步这目标定得合理，不多不少正好。咱今年41了，去年体检查出血脂偏高，大夫让多运动。一开始走3000步都喘，坚持了仨月现在每天一万步不在话下。关键就是坚持，别三分钟热度。咱的习惯是晚饭后绕着小区走两圈，顺便听听相声，走着走着就不觉得累了。