【减肥】立冬要贴秋膘，可火锅涮肉太诱人，你是先补还是先减？

北土城退休教师37

眼看11月7日就是立冬，老话讲补冬，涮肉、炖锅、栗子一个接一个，体重秤上的数字也跟着往上走。有人打算痛痛快快贴一回秋膘，也有人提前立flag这个冬天绝不能胖下去。进补和控体重，你到底怎么平衡？分享你的过冬不长肉实操。

回龙观刘师傅91

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老周方庄退休大爷

说真的，贴秋膘也别可着肉造，一秋天体检该报警了哈哈。

北土城健身达人39

贴秋膘也别可着肉造，一秋天体检该报警了哈哈。

陶然亭赵哥4

降温就该来口铜锅，麻酱多放韭菜花，贼得劲。

小孙海淀北漂青年

苍蝇馆子往往比装修好的强，看老板是不是自家炒。

小陈在朝阳门

排俩小时不值当，错峰去味道一模一样。