降温加六七级阵风 这礼拜晨跑的悠着点儿

清河跑友68

昨儿那场雨一下，气温直接掉下来了，今早出门风嗖嗖的，听说阵风能到六级，后半夜最低才八九度。我清河边上跑了三年，经验就是天一冷最容易上头，穿多了出汗风吹容易感冒，穿少了膝盖先抗议。这礼拜预报说白天还有二十来度，早晚就凉了，建议大伙儿把晨跑往后错错，等太阳出来再动。另外风大的时候别顶着风猛冲，配速掉就掉点儿，冬天囤住体力才是正经。你们天冷了都改室内了吗？