【减肥】2026版肥胖干预指南来了，秋季控重你怎么做？

工体大孙

全国高血压日刚过，疾控部门倡导健康体重加全家参与科学控压，《中国肥胖行为与生活方式干预指南（2026）》也把体重管理拎到台面上，秋天贴秋膘的季节最容易失控。你今年立的控重flag坚持下来了吗？有什么能落地的经验分享？