【减肥】贴秋膘别一贴就长肉，秋天其实是减脂黄金期，你是怎么管的嘴

大望路摄影师9

一到秋天胃口就上来，涮肉栗子烤鸭轮番上阵，很多人还没入冬就胖了几斤。其实秋天气温适宜、运动出汗没那么难受，是相对容易坚持跑步快走球类的窗口期。关键是管住贴秋膘的量、把运动固定下来。你今年秋天是准备趁凉快多练，还是已经忍不住开吃了？分享下你的控脂节奏？