【减肥】贴秋膘到底会不会胖？今年大家都往“吃好点”卷，管不住嘴怎么办

十里堡老陈17

一到秋天老北京讲究贴秋膘，今年双节数据显示高端生鲜、大闸蟹这类销量猛增，吃得好了体重也容易悄悄上来。想贴膘又怕胖，很多人选择高蛋白、控总量而不是大鱼大肉。你秋天有没有明显“管不住嘴”？分享一个你觉得能坚持的控制食量办法。